香港嬰幼兒園播报 · 2021年8月28日 0

哄娃入睡,这几种方法千万别用,如何破解宝宝入睡困难?

  宝宝不睡觉如何哄,很多宝宝婴儿时期,都会出现夜哭不睡,入睡困难,或者睡觉的时候哼哼唧唧,一惊一乍的情况出现,宝宝睡不好是丢他的成长和发育非常不利的,那么这些问题如何改善呢,下面我给大家详细解答

哄娃入睡,这几种方法千万别用,如何破解宝宝入睡困难?

  哄睡的误区。

  孩子不睡觉是没吃饱。很多新手妈妈都认为孩子之所以不睡觉,是因为没有吃饱,觉得只要给孩子喂饱了之后,孩子就能够睡觉了,其实这样的认知是不准确的,因为造成孩子不睡觉的原因还是非常多的,不一定就是他们饿或者没吃饱。

  总是喜欢抱着孩子入睡如果孩子是自己躺在床上,其实他入睡并不容易,当自己抱着孩子摇晃着孩子的时候,孩子入睡就相对轻松的多了,家长为了孩子能够进入到睡眠的状态,这种方法能够尽快地对孩子起到一定安抚的作用,不过如果长久下去使用这种方法的话,很容易让孩子形成“落地醒”,就是当父母放下孩子立马就醒过来,一定要抱着才能够睡觉,这样家长负担也很重。

  孩子玩累了就睡觉了,家长们有这样一个错误的认知,认为孩子玩累就就会自己睡。就让孩子尽情地去玩耍。但是家长们没有意识到的是,孩子处在婴儿时期,他们困的时候其实是会闹觉的,因为敏感度非常高,而且他们一哭闹非常不容易哄好。

  那么如何让孩子轻松入睡呢

  当孩子发出困了的信号时,家长要掌握住,比如会打哈欠、流眼泪、揉眼睛等等。当他有睡意的时候,身体会出现一些自然的反应,家长可以对孩子尝试细心地观察,摸索出孩子这种反应的状态,然后来帮助孩子调整作息,制定适宜的睡眠时间计划,让孩子每当有困意的时候就能够更好的自主去入睡。

  给孩子营造安静舒适的睡眠环境,周围的环境特别嘈杂或者光线特别明亮的话,会受到干扰不容易入睡的。当孩子困了的时候要给孩子营造适宜他们睡眠的环境,比如说把光线调暗,让周围保持安静,室内温度调整到适宜睡眠的温度等等,这些都是能够帮助孩子更好入睡的。

  给予孩子一定适当的安抚比如说在孩子睡觉前或者睡觉的途中,家长可以给予孩子轻轻地拍打,这样的安抚能够让孩子更有安全感,也更加地踏实。如果可以的话,家长还可以通过哼唱摇篮曲或者是跟孩子柔声细语地说话等等,让孩子得到这种安抚,然后在充满安全感的状态中沉沉地睡去。

  哄孩子睡觉听起来简单,但是做起来并不是一件容易的事情。需要掌握正确的方法,就会变得很容易,这样大人孩子都轻松。也有利于宝宝的身体健康。